记录昨夜
一条真实记录，胜过模糊的印象
正在编辑已有记录平均睡眠—
平均入睡—
平均醒来—
平均精力—
最近的睡眠轨迹
中间显示睡眠时段，右侧精力条与日期逐行对应
示例数据 · 保存第一晚后自动消失入睡醒来精力
Sleep journal · 睡眠手记
用几秒记录昨夜，在时间的轨迹里看见睡眠、精力与生活节奏之间的联系。
一条真实记录，胜过模糊的印象
正在编辑已有记录中间显示睡眠时段，右侧精力条与日期逐行对应
示例数据 · 保存第一晚后自动消失导出为 JSON 文件，可用于备份或迁移到其他设备。导入时会验证数据格式，并替换当前浏览器中的记录。
所有睡眠数据只保存在当前浏览器的 localStorage 中，不会上传到服务器。请定期导出备份。